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こんにちは！

伊豆修善寺癒しのアロマエステサロン　自然療法サロンミモザです

外に出ると、日差しが痛いくらい降り注いでますね…熱中症対策きちんとして、この猛暑を乗り切りましょうね！

さて、昨日は「親子でエイトケア」ドットツリーの芝生の上で行いました。

エイトケアは、8の字の動きを8カウントで行うセルフケアです。手や足で∞（無限大）を描くように動かしていきます。

簡単な動きなので、小さなお子さんでもお母さんと一緒にできて、親子で楽しい時間を過ごすことができました

単純な動きとはいえ、普段動かしていない部分も多く、痛い～と声が出たり、動きに左右差があったり…

続けていくと、いつの間にかカラダが緩み、最初はカチカチだった関節も徐々に可動範囲が広がっていましたよ。

血流も良くなり、体温もあがる。体温が上がると免疫力もアップ！良いことずくめのエイトケア

どなたでも無理なく始められます！ご興味のある方はぜひミモザまでご連絡くださいね。